Numa sociedade cada vez mais agitada e exigente diante de várias preocupações e responsabilidades do dia-a-dia, especialistas aconselham a população a se precaver e ter maior atenção aos cuidados do corpo e da mente para melhorar o raciocínio, a concentração, a memória e o foco.
Para a psicóloga Domingas Gabriela Tabu, a promoção da saúde mental é essencial para que o indivíduo tenha a capacidade necessária de executar as suas habilidades pessoais e profissionais.
“Ela é de extrema importância porque possibilita o indivíduo gerir quer emoções negativas como as positivas”, disse.
Assim como a saúde física, continuou, a mental é parte integrante e complementar na manutenção das funções orgânicas.
Para se manter uma boa saúde mental, explicou a especialista, é necessário primar pela boa qualidade de sono, prática de exercícios, refeição adequada, valorizar a própria personalidade e cuidar dos relacionamentos em todos os campos da vida, sobretudo aprender a lidar com situações stressantes e ter momentos de reflexão.
As situações de perturbações mentais, referiu, tendem a aumentar por conta dos conflitos familiares, auto cobrança, desemprego, consumo de álcool e outras drogas e crenças místicas. O problema, acrescentou, tem afectado nos últimos anos crianças, adolescentes e pessoas de terceira idade.
“Infelizmente, apesar de já haver uma certa evolução quanto à procura pelos especialistas para efeitos de consultas rotineiras, muitos ainda mostram resistência, achando que o psicólogo ou psiquiatra é portador de má notícia e só serve para malucos”, realçou.
Dentre os problemas que mais afectam a população ,citou a ansiedade, depressão, conflitos de relacionamentos. Uma das formas para se precaver, apelou, é primar pela prevenção. “É importante que as pessoas se abstenham de situações que prejudiquem o seu bem-estar como drogas e qualquer tipo de conflito”, alertou.
Consequências
A falta de saúde mental, disse, afecta de forma significativa a qualidade de vida do indivíduo, causando vários transtornos mentais, entre os quais a falta de auto-estima, confiança e esperança. “Pode, igualmente, aumentar o risco de problemas físicos, como doenças cardiovasculares, diabetes e infecções”.
País regista mais de dez mil casos de transtornos mentais
O médico especialista em Saúde Mental,Sebastião André, disse estar preocupado com os resultados do balanço do primeiro semestre do ano em curso em que registou-se dez mil casos de diferentes transtornos mentais, dos quais 1.678 relacionados com crises de humor.
“No primeiro semestre deste ano, registou-se cerca de 10.114 casos de diferentes transtornos, dos quais 1.678 de humor e com sintomatologia suicida, o que é muito preocupante”, frisou.
Para este mês, adiantou, estão programadas diversas actividades voltadas para a sensibilização sobre a importância da saúde mental em diversos pontos do país, sobretudo nos mercados, bem como em instituições públicas e privadas.
“Faremos palestras e a distribuição de panfletos com o objectivo de elucidar as pessoas sobre a importância da saúde mental, bem como destacar o papel de toda a comunidade na prevenção da doença mental, por meio de boas práticas. A saúde mental é nada mais do que o bem-estar completo em que o indivíduo goza das capacidades e habilidades em lidar com o stress do dia-a-dia “, disse.
As palestras, explicou, são dirigidas à população e aos profissionais de diversas áreas que, directa ou indirectamente, podem assumir um papel nesta problemática.
Sebastião André salientou que viver em Luanda é um desafio de resiliência, devido à vida agitada. O serviço de Saúde Mental, esclareceu, é uma realidade a nível da província de Luanda em todos os municípios da província nas unidades públicas, desde o nível primário, ao nível intermédio.
“Os hospitais municipais e provinciais já têm os serviços e especialistas para ajudar os munícipes com relação aos cuidados para com a saúde mental”, afirmou.
Organização Mundial da Saúde pede mais cuidados
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a saúde mental como um estado de bem-estar, no qual o indivíduo é capaz de usar as próprias habilidades, recuperar-se do stress rotineiro, ser produtivo e contribuir mais para a comunidade. mental como um estado de bem-estar, no qual o indivíduo é capaz de usar as próprias habilidades, recuperar-se do stress rotineiro, ser produtivo e contribuir mais para a comunidade.
Por sua vez, a Organização das Nações Unidas (ONU) afirma que os Governos devem defender os direitos de pessoas com problemas de saúde mental e prestar os cuidados necessários para a sua recuperação e isso inclui o reforço do apoio comunitário e a integração da ajuda psicológica nos serviços de saúde e assistência social de forma mais ampla.
De acordo com o relatório apresentado pela OMS, no dia 17 de Agosto deste ano, em 2019, quase um bilião de pessoas, incluindo 14 por cento dos adolescentes do mundo, viviam com um transtorno mental.
Os dados do estudo indicam, ainda, que o suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58 por cento das vítimas morreram antes dos 50 anos.
O relatório demonstrou, igualmente, que os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade e pessoas com condições graves de saúde mental morrem, em média, 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
Com base na, pesquisa, a OMS chama todos os países a acelerarem a implementação do Plano de Acção Integral de Saúde Mental 2013-2030 entre várias recomendações de acção, agrupadas em três caminhos para a transformação como “Aprofundar o valor e o compromisso que damos à saúde mental”, “Reorganizar os entornos que influenciam a saúde mental, incluindo lares, comunidades, escolas, locais de trabalho e serviços de saúde” e “Reforçar a atenção à saúde mental mudando os lugares, modalidades e pessoas que oferecem e recebem os serviços”.
Sobre a data
A data foi instituída e assinalada pela primeira vez em 1992, pela Federação Mundial de Saúde Mental, uma organização global constituída por membros provenientes de mais de 150 países, reunidos com o objectivo de alertar para os cuidados necessários à manutenção da saúde mental, bem como promover um estado de bem-estar emocional e psicológico do indivíduo.
Por ocasião do dia, todos os anos, a OMS define um tema na área da saúde mental para consciencializar a população e celebrar a data. O tema para este ano é “Saúde Mental no Trabalho”.
O Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado anualmente a 10 de Outubro, com o objectivo de aumentar a consciencialização sobre o problema em todo o mundo e mobilizar esforços para apoiar aqueles que enfrentam transtornos mentais, assim como aqueles que procuram equilibrar o seu emocional.
A data traz uma reflexão e um alerta sobre a condição da saúde da mente. Neste dia, são promovidas várias acções e palestras de sensibilização acerca da importância de cuidar da parte psicológica.
Fonte: JA